ОСОЗНАННЫЕ СНЫ После чашечки кофе на ночь человеку труднее уснуть, а кроме того, сон становится менее глубоким. Недостаток сна в итоге ухудшает депрессию. Если у Вас проблемы со сном, постарайтесь избегать приема напитков, содержащих кофеин, во второй половине дня.